孩子的成長階段發(fā)育速度極快，對營養(yǎng)需求也相對較高，很多家長都會選擇在這個時間段給孩子補鈣。但兒童補鈣有許多注意事項，稍有不慎便會進入誤區(qū)。而一旦進入誤區(qū)則極容易弄巧成拙，因此應(yīng)該注意甄別和選擇兒童補鈣的正確方法。
一、兒童補鈣，應(yīng)該怎樣補？
想要給兒童補鈣，作為父母的首先應(yīng)該清楚如何正確地進行補鈣。人體中有多種礦物質(zhì)在不同場景下發(fā)揮著作用，鈣是含量最多的一種?？梢哉f，鈣元素對于人體骨骼和牙齒的生長十分重要。一般情況下，兩歲以下的兒童每天需要400到600毫克的鈣質(zhì)，3到12歲兒童則應(yīng)控制在每天800到1000毫克的鈣攝入。
俗話說，“藥補不如食補”，出于安全性等維度考量，兒童補鈣可通過適量食用含鈣和促進鈣吸收的食物。一般來說，奶類、動物肝臟、蛋黃、魚肉、雞肉、豆制品都是十分可靠的鈣來源。當(dāng)然，小蝦皮、海帶等海產(chǎn)品含鈣量也較高，紫菜、菜花等食物中的鈣質(zhì)也較為豐富。
除此之外，大多數(shù)家長也會選擇給孩子服用額外的產(chǎn)品來補充鈣質(zhì)。但由于市面上各種補鈣產(chǎn)品魚龍混雜，而且是否應(yīng)該通過產(chǎn)品來額外補充鈣質(zhì)還需經(jīng)由專業(yè)的醫(yī)生結(jié)合具體身體檢查數(shù)據(jù)進行判定。市面上的補鈣產(chǎn)品種類眾多，家長在挑選和甄別上還需擦亮雙眼。
二、兒童補鈣，存在哪些常見誤區(qū)？
1、補鈣越多越好
許多家長錯誤地將“多多益善”的道理照搬到補鈣過程中，事實上這是錯誤的。對于兒童而言，鈣補多了人體無法全部吸收，甚至還會影響其他微量元素的攝入，得不償失。
2、補鈣必須要吃“藥”
許多人認(rèn)為，兒童只有通過服用鈣補充劑才算是補鈣。但只要日常生活中的飲食均衡，在兒童補鈣期注意選擇鈣含量較高的食物，均可取得不錯的補鈣效果，并非一定要通過服用補劑才算補鈣。
許多家長對兒童的健康發(fā)育都特別關(guān)注，自然對自家孩子補鈣這件事情也特別關(guān)心。鈣質(zhì)對于兒童的身體健康和發(fā)育具有十分重要的作用確實不假，但是否需要補充鈣質(zhì)、以何種方式補充鈣質(zhì)還需家長朋友們仔細(xì)忖度。補鈣誤區(qū)眾多，許多家長關(guān)心則亂未能仔細(xì)甄別，這就極易使兒童的補鈣之路變得坎坷崎嶇，困難重重。
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兒童補鈣要補多長時間
因為兒童的骨骼比成年人生長得快，所以需要經(jīng)常補鈣。鈣是人體必需的物質(zhì)，也是骨骼發(fā)育必要的元素。兒童補鈣所需的時間與缺鈣程度和補鈣方法是密切相關(guān)的，家長采用的補鈣方法是否正確也將影響補鈣時間的長短。一般... 詳細(xì)»
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兒童換牙要補鈣嗎
牙齒是人類重要的咀嚼器官，可以協(xié)助機體消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，兒童在6到7歲開始換牙，換牙也就是乳脫落、恒牙萌出的一個過程。通常情況下，乳牙牙根下方都有一個對應(yīng)的恒牙胚，恒牙胚隨著年齡... 詳細(xì)»
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兒童補鈣產(chǎn)品有哪些
兒童補鈣產(chǎn)品可以選擇應(yīng)用一些葡萄糖酸鈣口服液，或者是應(yīng)用一些迪巧鈣片，也可以選擇應(yīng)用一些龍牡壯骨沖劑等進行調(diào)理治療。平時飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物，同時也要注意經(jīng)常曬太陽，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪r皮... 詳細(xì)»
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3歲兒童有哪些補鈣食譜
3歲的孩子在生長發(fā)育期，補鈣有助于孩子的成長和身高，所以孩子在3歲的時候補鈣是最重要的，如何給寶寶補鈣已經(jīng)成為媽媽們最熟悉的話題之一，平時媽媽也會用各種方式給孩子補鈣。富含鈣的食物有很多，例如，乳制品... 詳細(xì)»
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兒童喝豆?jié){補鈣嗎
豆?jié){是我國漢族的一種傳統(tǒng)飲品，利用大豆泡水之后腫脹的特點將其磨制最后煮沸成豆?jié){。豆?jié){具有豐富的營養(yǎng)，適合兒童飲用。豆?jié){中含有十分充足的植物蛋白，兒童攝入之后可以加強免疫力。攝入一定的豆?jié){還可以補鈣，但... 詳細(xì)»
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