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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一個(gè)困擾著很多人的頑疾，長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)身體造成很大危害，而且會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、色斑、痔瘡等癥狀。如果便秘嚴(yán)重的話，宿便就會(huì)積壓在體內(nèi)堵塞腸道，妨礙腸胃的正常工作和功能，還會(huì)把毒素和垃圾重復(fù)吸收造成腸胃的負(fù)擔(dān)。多吃水果可以有效治療便秘，因此要積極吃水果多多預(yù)防。
便秘吃什么水果好
1、梨子。梨子中含有大量的水溶性纖維，這種物質(zhì)被人體吸收后可以很好地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，其次梨子的水分很多，在腸道內(nèi)可以起到潤(rùn)滑作用。多吃梨子還可以緩解上火，從而治療由上火引起的便秘。
2、獼猴桃。獼猴桃含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后可以清除體內(nèi)的垃圾和毒素，可以預(yù)防、治療便秘，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。
3、香蕉。香蕉中含有水溶性植物纖維，它能夠引起體內(nèi)有著高滲透性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體物里，使大便變軟，從而容易排出體內(nèi)。
注意事項(xiàng)
1、便秘時(shí)可以多食用水果蔬菜，但是并不是所有的水果都對(duì)便秘有作用。比如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后腸道蠕動(dòng)增加了，但是吃蘋果、柿子后便秘反而加重了。
2、如果是怕冷、手腳經(jīng)常發(fā)涼的人，這類人吃梨、柿子、菠蘿會(huì)加重便秘，應(yīng)吃香蕉、橙子來治療便秘。
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便秘吃什么水果
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化療吃什么水果
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吃什么水果治便秘
可以通過吃下列水果緩解便秘的癥狀：1.西柚：西柚富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便的頻率和質(zhì)量。2.橙子：橙子含有豐富的膳食纖維和水分，能夠幫助消化，增加糞便的體積，緩解便秘癥狀。3... 詳細(xì)»
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吃什么水果可以治便秘能通便
吃水果并沒有治療便秘的功效，但通過吃火龍果、西瓜、香蕉等水果，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘主要是指排便的次數(shù)減少，且在排便時(shí)會(huì)有排便困難、大便干硬等現(xiàn)象。水果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃水果可以補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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便秘吃什么水果
便秘指的是排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)，雖便秘是常見的一種癥狀，但長(zhǎng)時(shí)間便秘就會(huì)引起其他疾病，容易影響患者的生活質(zhì)量。便秘可以通過藥物來治療，也可以通過合理的飲食來緩解癥狀。 詳細(xì)»
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