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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
奶粉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)和維生素，經(jīng)常喝有益健康。奶粉不僅是嬰兒能喝，成人也能喝?，F(xiàn)在市場上有很多成人奶粉，比如專門為婦女生產(chǎn)的奶粉，專門為老年人生產(chǎn)的奶粉。
一、可以補鈣
每個人成年后都會慢慢進入負鈣平衡期，鈣吸收會減少，損失增加。一般情況下，年輕人有較大生活壓力，生活節(jié)奏加快，人們會忽略一些身體上不適，再加上這個年齡段缺鈣又沒有典型癥狀，所以很容易掩蓋疾病。喝奶粉可以補充鈣，彌補身體所缺。
二、方便省事
對于辦公室工作人員來說，睡眠很重要，不想因為選擇早餐而發(fā)愁，浪費睡覺時間。選擇適合自己的成人奶粉，可以多睡一會兒，不排隊買早餐，也可以補充營養(yǎng)。城市生活總是無法避免喧囂，為了避免晚上失眠，喝一杯牛奶來幫助睡眠，第二天的精神就更好。
三、可以美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝牛奶還可以美容。牛奶中的純蛋白質(zhì)含量高，富含維生素A，能防止皮膚干燥暗啞，使皮膚白皙有光澤。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可以預(yù)防和治療各種色素沉著引起的斑點。牛奶能為皮膚提供密封油，形成薄膜，防止皮膚水分蒸發(fā)，同時也能暫時提供水分，保證皮膚光滑濕潤。
四、成人奶粉的選擇
1、包裝上的標簽必須完整，如工廠名稱、工廠地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分等。
2、營養(yǎng)成分中所列的營養(yǎng)成分應(yīng)完整、合理。
3、知名乳粉企業(yè)在規(guī)模、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量上的最佳選擇。
4、好的奶粉呈乳白色，有牛奶的味道。
5、買奶粉也要考慮自己的身體素質(zhì)，比如有點胖的女性朋友最好買低脂或脫脂奶粉。
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