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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
粽子是指主要由粽葉和糯米蒸包裹制而成的中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日食品之一，又名粽籺、簡(jiǎn)粽、角黍等。粽子一般分為正三角形，長(zhǎng)形方形，正四角形，尖角型等不同形狀。粽子根據(jù)口味分為甜，咸，堿三種類型，有紅棗，綠豆，冬菇，香腸，紅豆，豆沙，蛋黃五花肉等多種不同口味。
孕婦能吃粽子嗎
1、孕婦能吃粽子。粽子中的糯米，紅棗，五花肉等食材含有豐富的維生素和鐵物質(zhì)，具有補(bǔ)血暖胃的作用，能夠補(bǔ)充孕婦孕期內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、且糯米本身含有豐富的維生素b，具有一定的溫補(bǔ)脾胃促進(jìn)消化的作用，可以用來緩解孕婦妊娠期內(nèi)惡心，嘔吐，出虛汗，和食欲不振的癥狀反應(yīng)。
3、且孕婦吃粽子對(duì)緩解妊娠期小腹脹痛的癥狀也有一定效果。
粽子的注意事項(xiàng)
1、孕婦不宜過多吃粽子。粽子中的糯米粘度高、熱量高且不易消化，孕婦過多食用容易產(chǎn)生消化不良腹脹等癥狀反應(yīng)，甚至還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，所以不建議孕婦過多吃粽子。建議每天食用量不超過三個(gè)。
2、孕婦吃粽子的同時(shí)，可以適當(dāng)喝些茶水幫助消化吸收。
3、脾胃虛寒、膽結(jié)石患者、腸胃功能較弱的孕婦不宜吃粽子，避免造成不良反應(yīng)。
4、孕婦不能空腹吃粽子避免導(dǎo)致糯米的在胃里停留時(shí)間過長(zhǎng)刺激胃酸分泌而產(chǎn)生腸胃道疾病。
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