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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
現(xiàn)在越來(lái)越多的人對(duì)白發(fā)起了不少的疑惑，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始有了白頭發(fā)，與上個(gè)世紀(jì)相比可以說(shuō)增長(zhǎng)不少，很多人就問(wèn)這么多白頭發(fā)是從哪來(lái)的？如何讓白發(fā)變黑呢？
白頭發(fā)從哪來(lái)的
白頭發(fā)是指全部或部分變白的頭發(fā)。生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和后天性兩種。
正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
如何讓白發(fā)變黑
1、保持樂(lè)觀心態(tài)。如果總是悶悶不樂(lè)，就容易長(zhǎng)白頭發(fā)，所以我們要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，每天都笑口常開(kāi)，保持良好的心情，才能夠擁有烏黑靚麗的頭發(fā)。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果頭發(fā)沒(méi)有正常功能的營(yíng)養(yǎng)成分維持，那么也會(huì)變白，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等都對(duì)黑色素的形成有重要作用，一旦煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等物質(zhì)在吸收、貯藏以及利用方面出現(xiàn)障礙或變化，就有可能引起白發(fā)。所以在日常生活中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B1、B2、B6以及煙酸等對(duì)黑發(fā)的產(chǎn)生有幫助的食物。
3、補(bǔ)充微量元素。體內(nèi)缺乏銅和鐵等微量元素就容易導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，所以在日常飲食上，我們可以多吃如瓜果、雜糧、蔬菜、豆類等，各種動(dòng)物肝臟等含有銅比較多的食物，馬鈴薯和菠菜中也含有大量的銅、鐵等微量元素，可以適量食用。還可以堅(jiān)持服用一些維生素，時(shí)間久了就會(huì)慢慢見(jiàn)效。
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白發(fā)可治療嗎
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白發(fā)的防治
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如何治療白發(fā)
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谷胱甘肽與氨甲環(huán)酸片能有助于白發(fā)轉(zhuǎn)黑嗎
谷胱甘肽與氨甲環(huán)酸片一般不能讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑。谷胱甘肽主要是治療肝病的一種輔助藥物，有慢性乙肝的患者服用此種藥物能夠保護(hù)肝臟。氨甲環(huán)酸片適用范圍是多種原因引起的出血問(wèn)題，例如受到外傷引起的出血現(xiàn)象、手術(shù)時(shí)的... 詳細(xì)»
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年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)了，有沒(méi)有辦法能夠讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑呢？
隨著時(shí)間的推移，我們每個(gè)人都會(huì)慢慢的變老而變老的，其中一個(gè)重要標(biāo)志就是頭發(fā)變白。人在中年過(guò)后長(zhǎng)白發(fā)是非常正常的現(xiàn)象，但是在現(xiàn)在我們卻發(fā)現(xiàn)許多人長(zhǎng)白發(fā)，長(zhǎng)的特別的早，甚至一些小孩子都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)白發(fā)的情況。... 詳細(xì)»
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少年白頭也不用慌，只需做到這4點(diǎn)，白發(fā)慢慢黑回來(lái)
現(xiàn)實(shí)生活中，不少人發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了很多的白頭發(fā)，如果頭發(fā)短時(shí)間內(nèi)變白應(yīng)該查原因，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能讓頭發(fā)慢慢變黑，以免頭發(fā)健康受損。那么，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就變白了需要注意哪些問(wèn)題？ 詳細(xì)»
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白發(fā)如何恢復(fù)
白發(fā)的恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，通常需要綜合治療和護(hù)理。以下是一些幫助恢復(fù)白發(fā)的方法和建議。1.均衡飲食：飲食對(duì)毛發(fā)的健康起著重要作用。要確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、維生素E、鐵、鋅等。... 詳細(xì)»
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