-
-
趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
眾所周知，肝臟是人體內(nèi)的排毒器官，對人體的健康具有十分重要的意義。那么，日常生活中，吃什么食物能夠保護大家的肝臟呢？下面大家一起來看看吧。
1、吃西蘭花可以保護肝臟
西蘭花中富含礦質(zhì)元素鈣、維生素B1、維生素A以及其他微量元素，所以具有很好的幫助改善肝功能的作用。此外，西蘭花還含有某種化合物，這種化合物具有激活肝臟解毒酶的作用。因此，經(jīng)常吃西蘭花能夠保護肝臟。
2、吃橘子能夠保護肝臟
橘子中含有大量的維生素C，而維生素C不僅具有解毒的作用，還具有抗氧化作用，可以幫助肝細胞保持活力。所以，吃橘子也是可以保護肝臟的。
3、吃蘋果能夠保護肝臟
蘋果是大家生活中特別常見的一種水果。它不僅富含各種維生素，而且還含有能夠消除血液中膽固醇以及毒素的可溶性纖維，所以，常吃蘋果有減少肝臟壓力、幫助肝臟清理血液的功效。
4、吃海鮮類食物可以護肝
牡蠣、白帶魚、黃魚等海鮮類食物具有增強免疫力、幫助受損肝細胞修復(fù)的作用。但是由于海鮮類食物容易被寄生蟲附著，所以大家在在烹飪的時候必須徹底將其煮熟，否則容易對身體造成傷害。
5、吃豬血可以護肝
豬血能夠起到為肝臟解毒的作用，所以十分適宜頭眩、中風、腹脹、杖瘡等人群食用。另外，吃豬血甚至是其他動物的血都具有清除體內(nèi)的污物的功效。而喝豬血湯則具有維持肝臟機能的作用。
6、吃胡蘿卜可以護肝
在具有保護肝臟作用的食物之中，胡蘿卜的養(yǎng)肝護肝能力可以算是數(shù)一數(shù)二的，因為吃胡蘿卜不僅可以幫助肝臟解毒，還能清洗肝臟。所以常吃胡蘿卜能夠起到很顯著的護肝效果。另外，由于胡蘿卜中富維生素、胡蘿卜素等對人體健康十分重要的營養(yǎng)素，所以平時多吃點胡蘿卜也無妨。
除了上面介紹的六種食物具有保護肝臟的作用之外，還有大蒜，黑枸杞、甲魚、烏梅、鴨子、西蘭花等也是能夠起到一定的保護肝臟的作用的。但是，由于每種食物都可能有不適宜食用的人群，所以，建議大家在食用前可以多注意自己是否需要忌口或者咨詢相關(guān)醫(yī)生是否適合食用。并且要注意合理搭配食物才能更好地保護肝臟，保持身體健康。
-
-
保護肝臟的最佳鍛煉方法有哪...
翁勰 主治醫(yī)師
-
-
對肝臟好的食物有哪些
朱幼芙 主任醫(yī)師
-
-
有哪些對肝臟好的食物
黃曉菡 副主任醫(yī)師
-
-
肝臟縮小能做肝穿刺嗎
羅曉丹 副主任醫(yī)師
-
-
肝囊腫與肝臟腫瘤的區(qū)別
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
南昌大學第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長：冠心病的介入診斷...
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
保護肝臟的食物
-
-
鄧項俊 六安市人民醫(yī)... 感染科
怎樣保護肝臟？
-
-
保護肝臟的食物
肝臟對維持人體各機能正常運行起著重要的影響，肝臟健康就可以身體的多個方面都保持健康，所以對于肝臟的保護是很重要的。對于肝臟的保護應(yīng)從飲食做起，而很多食物都可以保護肝臟，蔬菜、水果、肉類、海鮮類等多種食... 詳細»
-
-
保護肝臟的最佳食物
肝臟的對于我們?nèi)梭w的作用是非常大的，不但能解毒，還有疏泄和藏血的功能，如果肝不好，人們的身體就會出很多毛病，其它器官的功能也可能會因此受到影響。越來越多的人會去查找如何保護好肝臟，不再因為日常習慣繼續(xù)... 詳細»
-
-
肝吃什么能保護肝臟
肝臟是人體非常重要的器官，所以養(yǎng)肝也是一個非常重要的話題。養(yǎng)肝怎么進行，我們可以多吃一些綠色的蔬菜，像韭菜，青菜，還有西蘭花等等，還可以多吃一些香菇，黑木耳，平?？梢远嗪纫恍┚栈ú梃坭讲枰部梢云鸬金B(yǎng)肝... 詳細»
-
-
保護肝臟的食物有哪些
肝臟是人的重要器官，主要以體內(nèi)代謝功能為特征，在體內(nèi)起到氧化，儲存糖原和分泌蛋白質(zhì)合成的作用。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，蘊含許多非營養(yǎng)物質(zhì)，對于藥物和體內(nèi)的代謝物有生物轉(zhuǎn)化作用，是新陳代謝主要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號