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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肝臟對(duì)維持人體各機(jī)能正常運(yùn)行起著重要的影響，肝臟健康就可以身體的多個(gè)方面都保持健康，所以對(duì)于肝臟的保護(hù)是很重要的。對(duì)于肝臟的保護(hù)應(yīng)從飲食做起，而很多食物都可以保護(hù)肝臟，蔬菜、水果、肉類(lèi)、海鮮類(lèi)等多種食物都具有保護(hù)肝臟的作用。
一、保護(hù)肝臟的食物有哪些？
1、胡蘿卜、柑橘：胡蘿卜、柑橘中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)肝臟非常有益。
2、海帶、紫菜：海帶、紫菜可以促進(jìn)肝臟的排毒，以及防止人體吸收重金屬物質(zhì)及有毒物質(zhì)。
3、洋蔥、大蒜：洋蔥、大蒜含有豐富的硫化物，硫化物可促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，可幫助肝臟過(guò)濾掉有毒物質(zhì)。
4、葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C，具有強(qiáng)效的抗氧化能力，可幫助清除肝臟內(nèi)的毒素和致癌物質(zhì)。
5、姜黃：姜黃可以刺激膽汁的分泌，幫助肝臟對(duì)脂肪的消化，同時(shí)還具有天然的排毒功能。
6、萵筍、蘆筍：萵筍中含有豐富的的萵筍素，可幫助消化酶和膽汁分泌；蘆筍中含有豐富的核酸、葉酸、膽堿等物質(zhì)，可有效抑制肝臟癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
7、蜂蜜：蜂蜜可為肝臟的代謝活動(dòng)提供足夠的能量，還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，具有修復(fù)損傷及改善肝功能的功效。
8、雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，在修復(fù)損傷的同時(shí)還可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，有效修復(fù)肝臟組織。
9、草莓：草莓性涼，多吃草莓不僅能護(hù)肝、養(yǎng)肝，對(duì)于肝火旺盛的人還有去肝火的功效，同時(shí)還可幫助提神醒腦。
10、梨：梨具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可保護(hù)肝臟，以及幫助消化，對(duì)于肝炎和肝硬化的患者還可作為輔助治療。
對(duì)肝好的食物有很多，所以在平時(shí)可具有多種選擇，同時(shí)還要注意保持充足的睡眠、保持飲食平衡、少飲酒等，才可更好的保護(hù)好肝。若是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題以及不適感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，同時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，避免肝臟受到損傷。
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保護(hù)肝臟的食物
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保護(hù)肝臟的最佳食物
肝臟的對(duì)于我們?nèi)梭w的作用是非常大的，不但能解毒，還有疏泄和藏血的功能，如果肝不好，人們的身體就會(huì)出很多毛病，其它器官的功能也可能會(huì)因此受到影響。越來(lái)越多的人會(huì)去查找如何保護(hù)好肝臟，不再因?yàn)槿粘Ａ?xí)慣繼續(xù)... 詳細(xì)»
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保護(hù)肝臟的食物有哪些
肝臟是人的重要器官，主要以體內(nèi)代謝功能為特征，在體內(nèi)起到氧化，儲(chǔ)存糖原和分泌蛋白質(zhì)合成的作用。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，蘊(yùn)含許多非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于藥物和體內(nèi)的代謝物有生物轉(zhuǎn)化作用，是新陳代謝主要... 詳細(xì)»
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肝臟的“危害因子”找到了！遠(yuǎn)離6種食物，保護(hù)肝臟
很多人的肝臟出現(xiàn)健康問(wèn)題和飲食錯(cuò)誤有關(guān)，在飲食過(guò)程中沒(méi)有選擇合適類(lèi)型的食物提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，錯(cuò)誤飲食的情況下食物中的有害物質(zhì)不斷在肝臟部位累積，會(huì)增加身體排泄有害物質(zhì)的負(fù)擔(dān)，久而久之肝臟容易發(fā)生病變，因此... 詳細(xì)»
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肝臟的“危害因子”找到了，建議：遠(yuǎn)離6種食物，保護(hù)肝臟
肝臟想要保持功能良好，保持良好的生活習(xí)慣是很重要的。很多人經(jīng)常做危害肝臟健康的事情，很容易導(dǎo)致肝臟功能遭到破壞，進(jìn)而使身體的消化出現(xiàn)異常，甚至誘發(fā)肝硬化、肝癌等疾病。而某些不良的飲食習(xí)慣也極易導(dǎo)致肝臟... 詳細(xì)»
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怎么保護(hù)肝臟
肝臟是人體最大的消化腺，位于右上腹部，肝臟不好通常是由肝臟疾病引起的，常見(jiàn)的肝臟疾病包括炎癥，結(jié)石和腫瘤，因此，肝病的癥狀取決于具體的疾病類(lèi)型。肝臟炎癥的主要特征是右上腹疼痛，發(fā)冷和發(fā)燒，伴有惡心，嘔... 詳細(xì)»
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