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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
女性懷孕后是需要好好休息的，但是很多的孕婦在懷孕后出現(xiàn)了失眠多夢的現(xiàn)象。妊娠期失眠多夢是由于有些女性表現(xiàn)為痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。
懷孕失眠多夢的緩解方法
1、對于懷孕初期失眠的治療，為避免相關(guān)藥物影響胎兒生長發(fā)育，一般不推薦進行藥物治療。
2、牛奶具有促進睡眠的作用，可以在睡覺之前可以喝一杯牛奶，促進睡眠。因為牛奶里含有色氨酸，能夠分泌五羥色胺，是能夠促進人們睡眠的。
3、可以使用赤小豆，花生葉，蜂蜜等材料組成偏方，使用方法是把前兩種材料洗凈，然后加水煎汁，服用之前去渣頓服，需要注意最好選擇在睡前服用，可以有效治療失眠。
孕期失眠多夢的日常注意事項
1、在正常妊娠的情況下，孕20周以后可以做適當?shù)挠醒踹\動，一直到足月。沒有禁忌的情況下，可以適當?shù)淖鲈袐D瑜伽，這樣可以增加順產(chǎn)的幾率。
2、創(chuàng)造一個比較好的睡眠環(huán)境，這也是非常重要的。到了孕晚期可以買孕婦枕把姿勢調(diào)整好，也能夠保證睡眠質(zhì)量。
3、要加強營養(yǎng)，在適當?shù)臅r期給予均衡、全面和正確的營養(yǎng)。在孕期盡量少吃甜的、辛辣的，還有像油炸的食品，保證蔬菜和魚、肉、蛋、奶的均衡，營養(yǎng)充足。
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男士失眠多夢吃什么藥
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懷孕初期會失眠多夢嗎
夢其實是一種正常的生理性現(xiàn)象，失眠多夢主要是由思慮過度、精神緊張、苦惱憂慮、心事重重等引起的，也和睡眠深度不夠、深睡眠期時間短、睡眠質(zhì)量不高有關(guān)系。懷孕初期會出現(xiàn)感覺異常、作嘔、容易疲倦等，其中失眠多... 詳細»
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嚴重失眠多夢
對于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點，要養(yǎng)成良好的生活習慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細»
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失眠多夢的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時間不足。失眠會造成記憶力衰退，也會對正常的工作造成較大的影響，多夢與失眠是相互聯(lián)系的，當人的睡眠質(zhì)量不佳時更容易做夢，做夢是由于大腦的神經(jīng)細胞沒有得到休息，... 詳細»
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