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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
對(duì)于西醫(yī)來(lái)講不談穴位，但是睡前泡腳、按摩一下腳和小腿，都是有一定的好處的。此外，有的人覺得按摩頭部、肩頸對(duì)于放松自己有一定的好處。其實(shí)只要是覺得能夠放松的一些活動(dòng)都可以進(jìn)行，比如伸展的瑜伽這些活動(dòng)，都是比較好的。
除了自己做瑜伽等放松和伸展的動(dòng)作之外，有時(shí)候就是互相按一按肩頸，放松一下頭部，這些對(duì)于睡眠都是有幫助的。有一些患者覺得泡澡也可以放松，但是泡澡要注意，泡的時(shí)間過長(zhǎng)容易引起低血壓，特別是在站起來(lái)的時(shí)候會(huì)頭暈，這個(gè)時(shí)候要小心一點(diǎn)，千萬(wàn)不要摔倒了。
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經(jīng)常失眠多夢(mèng)半夜醒來(lái)
漆微韡 主治醫(yī)師
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懷孕失眠多夢(mèng)的原因
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晚上失眠多夢(mèng)易驚醒
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失眠多夢(mèng)掛什么科
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腎虛失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
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失眠多夢(mèng)怎么治
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失眠多夢(mèng)的花茶
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晚上睡覺失眠多夢(mèng)咋辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺失眠多夢(mèng)怎么治
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男士失眠多夢(mèng)吃什么藥
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
晚上失眠多夢(mèng)什么原因
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠多夢(mèng)怎么回事
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懷孕失眠多夢(mèng)怎么緩解
女性懷孕后是需要好好休息的，但是很多的孕婦在懷孕后出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。妊娠期失眠多夢(mèng)是由于有些女性表現(xiàn)為痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火，這些情況最終都會(huì)引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。為此很多的女性擔(dān)心會(huì)... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)吃什么好
代人多面臨多重壓力、加班等問題，所以很難保證自身的睡眠質(zhì)量。多數(shù)人不能保證每天八小時(shí)的睡眠，同時(shí)還有一部分人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況。若睡眠不足，將給人體健康造成嚴(yán)重傷害，一定要引起重視。 詳細(xì)»
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多夢(mèng)失眠怎么辦
如果偶爾出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，可能是最近的精神壓力比較大或者是睡前精神興奮導(dǎo)致，不需要進(jìn)行特殊的治療，保持情緒穩(wěn)定即可。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，可能是某些疾病因素導(dǎo)致，最好及時(shí)進(jìn)行治療，避免影響身體健康。 詳細(xì)»
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為什么會(huì)失眠多夢(mèng)
我們每天都要睡覺，結(jié)束了一天的工作是需要休息的，睡眠能夠幫助我們恢復(fù)一天的體力。好的睡眠質(zhì)量是很重要的，睡眠質(zhì)量差的話，不但沒有幫助，反而帶來(lái)了負(fù)面影響?，F(xiàn)代都市男男女女有失眠多夢(mèng)的情況，精神狀況越來(lái)越差，那么為什么會(huì)失... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)怎么辦
失眠多夢(mèng)多事由于精神緊張、思慮過度、苦惱、憂思，心事重重等引起的。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，但是失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡眠不好需要重視起來(lái)，及時(shí)進(jìn)行治療。 詳細(xì)»
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