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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
口臭又稱為口氣，是指從口腔或者其他充滿空氣的空腔中比如咽、鼻、鼻竇，所散發(fā)出來的臭氣，嚴(yán)重影響人們的心理健康以及社會交往。大多數(shù)情況下口臭是由口腔局部的疾患導(dǎo)致的，但不容忽視的是，某些嚴(yán)重的系統(tǒng)性疾病以及器質(zhì)性疾患等也可導(dǎo)致口臭。
口臭的原因
1、有些人不太注重口腔衛(wèi)生，常常不刷牙或者刷牙比較敷衍，長期下去口腔中堆積的食物殘渣在細(xì)菌的作用下不斷發(fā)酵腐敗，就會出現(xiàn)一種糜爛的口臭。
2、個人比較喜歡吃一些重口味、辛辣刺激的食物導(dǎo)致體內(nèi)火氣過大，極易引發(fā)一些口腔問題，而散發(fā)出臭味。
3、有些糖尿病患者，由于身體的代謝功能以及循環(huán)出現(xiàn)障礙，就會導(dǎo)致體內(nèi)的胴體增多而產(chǎn)生口臭。
去除口臭的小竅門
1、多吃一些芹菜、黃瓜等富含多纖維的蔬菜，能夠促進(jìn)口腔唾液的分泌，對沖刷口臭的細(xì)菌有一定的輔助效果，另外口感清脆的蔬菜，還有利于清除牙菌斑。
2、平時多喝些水，減少身體上火的情況?；蛘呤沁m當(dāng)?shù)睾纫恍┚G茶，因為綠茶中的茶多酚能夠暫時減少口腔中的硫化物質(zhì)，緩解口臭。
3、注意牙齒的清潔，飯后或者是睡前醒來都要堅持刷牙，減少細(xì)菌的繁殖，同時每次刷牙的時間最少要持續(xù)三分鐘左右。
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