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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
更年期是指由中年期過(guò)渡到老年期的一段特定時(shí)期產(chǎn)生的生理現(xiàn)象，男女都可能會(huì)出現(xiàn)。由于女性體內(nèi)的雌激素是不斷快速下降，所以出現(xiàn)更年期相關(guān)的癥狀和體征也會(huì)比較快。女性的更年期癥狀相對(duì)于男性會(huì)更加突出和明顯，常見(jiàn)有潮熱、盜汗、乏力、煩躁或者是失眠、身體浮腫等癥狀。
更年期的表現(xiàn)癥狀
1、情緒不穩(wěn)定，性情變得急躁，容易因?yàn)樾∈履涿畎l(fā)脾氣。
2、出現(xiàn)心煩躁亂，失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重影響休息。
3、心情容易抑郁，壓抑，容易胡思亂想，坐立不安。
4、心跳加快，血壓不穩(wěn)。
5、手足心熱，出虛汗，渾身有時(shí)出現(xiàn)疼痛不適感。
6、女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，時(shí)伴腰痛或肚子痛乃至絕經(jīng)。
7、女性乳房腫塊疼痛腫脹，伴有不適感。
8、體型會(huì)有所改變，可能會(huì)發(fā)胖。
9、皮膚張力下降，皮膚變得干燥。
更年期的注意事項(xiàng)
1、保持情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀豁達(dá)的心情，避免產(chǎn)生易怒情緒。
2、注意合理飲食，不要喝酒，避免吃油膩、辛辣帶有刺激性的食物。
3、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)身心健康還可增強(qiáng)體力，有助于幫助睡眠。
4、注意安排好工作、生活與休息。在更年期中，飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時(shí)間。
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