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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
隨著生活節(jié)奏的加快和家庭壓力的增加，許多女性也想生活在外面，不得不露臉，努力工作。雖然為生活帶來了很多便利，女性們也有一種感成就，也給女人自己帶來了很多問題。由于工作繁忙，又必須照顧好自己的孩子。有些女性在40歲以后體內(nèi)雌激素分泌不足，并且提前進(jìn)入更年期。
一、更年期的表現(xiàn)
1、月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量減少。女性朋友到了更年期后，月經(jīng)經(jīng)常被推遲，甚至幾個(gè)月后，月經(jīng)量逐漸減少。
2、無緣無故，總愛發(fā)脾氣。許多人可能有潮熱，煩躁，焦慮，頭暈，耳鳴等癥狀。其他人可能有心血管系統(tǒng)改變，血壓波動(dòng)，記憶力減退等，使他們的脾氣惡化。
3、能量不集中，所以忘記了事情。雌性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)性神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致體內(nèi)注意力不集中。
4、經(jīng)常覺得睡眠不夠，睡眠不足。
5、性欲很冷。外陰和陰道功能障礙可能導(dǎo)致性生活困難或疼痛并影響性欲，性興奮的強(qiáng)度下降和時(shí)間減慢，最終導(dǎo)致性冷淡。
二、延遲更年期到來的方法
1、生活必須規(guī)律，結(jié)合工作和休息。
2、經(jīng)常吃點(diǎn)補(bǔ)雌激素的食品，如大豆，蜂蜜，枸杞等補(bǔ)氣血的食品。
3、保持心情愉悅。
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