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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
飲食保健是隨著社會的不斷發(fā)展、生活壓力的不斷增大，而逐漸被人重視的一種食物調(diào)理方法。因為食物的攝入是每個人每天必不可少的營養(yǎng)成分，容易被人接受。人們會為了自己擺脫亞健康狀態(tài)，達(dá)到身體健康的狀態(tài)，逐漸接觸并且接受飲食保健的方法。
四季的飲食建議
1、冬季應(yīng)該以食用溫?zé)嵝允澄餅橹鳎瑸榱吮苊饩S生素的缺乏，應(yīng)該多食瓜果蔬菜、菌類實務(wù)，如姜、辣椒等香料有溫補和促進(jìn)血液循環(huán)的功效，冬季應(yīng)該少食用冷飲和涼性食物。
2、秋季應(yīng)該及時補充水分，少吃或不吃容易上火或是熱性的食物，可以有效防止燥咳、皮膚瘙癢或是支氣管疾病，應(yīng)該多服用維生素。
3、夏季不宜食用溫補燥熱的食物，應(yīng)該少吃或不吃熱性、辛辣食物，可以多吃當(dāng)季的瓜果蔬菜，不能夠過多食用雪糕、冰水等寒涼食物。
4、春季應(yīng)該選用具有清輕升發(fā)、溫陽陽氣的藥物。
四季的飲食養(yǎng)生建議
1、冬季應(yīng)該關(guān)注防寒固陽、滋陰潛陽，可以多吃一些活血補氣的藥膳，例如人參、當(dāng)歸等能加速新陳代謝的食物。
2、秋季應(yīng)該以滋陰潤肺為主，可以多吃山楂、物美等生津養(yǎng)陰的酸味食物和具有保濕、清肺熱功能的中藥。
3、夏季應(yīng)該注重飲食上的清熱除濕，注意心神與脾胃的保養(yǎng)，同時應(yīng)該多吃番茄等紅色蔬果，對心臟血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行保養(yǎng)。
4、春季應(yīng)該順應(yīng)氣候特點進(jìn)行保養(yǎng)，注意肝血的調(diào)養(yǎng)和肝氣的疏泄。
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腸炎是由細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲引起的。臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀便或粘液性血性大便。有些病人可能有發(fā)熱和緊迫感，所以也稱為感染性腹瀉。腸炎可根據(jù)病程長短分為急性和慢性兩種類型。那么，腸炎的... 詳細(xì)»
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