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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
對于女性而言，十月懷胎，分娩后要坐月子，還要迎來漫長的哺乳期。無論是坐月子還是哺乳期，女性朋友都需要非常注意自己的日常飲食。特別是在哺乳期，媽媽食用的東西多會通過奶水傳遞給寶寶，如果媽媽們飲食不當(dāng)，則易給寶寶造成損傷，所以各位媽媽們一定要高度重視這一問題。
一、哺乳期能吃雪糕嗎
對于處于哺乳期的女性來說，一定要嚴(yán)格要求自己的飲食，建議健康清淡飲食最佳。而一般情況下，建議哺乳的女性忌用雪糕。因為雪糕屬于冷凍食品，哺乳期女性食用后不僅可能對自己的腸胃造成損傷，還有可能過奶給寶寶，若寶寶腸胃功能不佳者，易出現(xiàn)腹瀉等癥狀，所以哺乳期的女性最好不吃雪糕。
二、哺乳期忌吃的食物
1、生冷食物忌吃：和雪糕一樣，生冷的食物忌吃。由于生冷食物易給腸胃造成刺激，而且也不利于寶寶的健康。
2、抑制乳汁分泌的食物忌吃：處于哺乳期的女性需要喂奶，所以要以適量食用催奶的食物，但是切忌食用抑制乳汁分泌的食物，比如說韭菜等，以免導(dǎo)致奶水不足。
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