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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
柿子在栽培歷史悠久，面積廣泛，品種繁多，通常將柿子分為甜柿和澀柿兩大類，按柿果色澤又可分為紅柿、青柿、黃柿、朱柿、白柿和烏柿，而以果實形狀不同則可分為圓柿、方柿、長柿等。其不僅營養(yǎng)較高，而且還具有一定的藥用價值。
哺乳期能吃柿子嗎
1、哺乳期是可以適當吃柿子的，柿子中含有較多的活性物質，具體有胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等，可以補充女性該階段所需的營養(yǎng)物質。
2、柿子的營養(yǎng)豐富，被譽為“果中圣品”。柿子所含維生素C緣遠遠超過蘋果，對人體的心臟更為有益。另外具有良好的潤腸通便作用，可以防止便秘的現(xiàn)象。
柿子的注意事項
1、柿子是不能連皮一起吃的。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，避免導致形成胃柿石的現(xiàn)象。
2、柿子吃完要刷牙。柿子的殘余留在在牙縫中，容易損害牙齒的健康。所以建議在吃柿子后要喝幾口水，或及時的漱口。
3、柿子是不能空腹吃的。柿子所含的物質與胃酸發(fā)生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊可能會導致胃結石的現(xiàn)象。
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