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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
哺乳期是指產(chǎn)后選擇母乳，產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，時(shí)間長(zhǎng)度一般在10個(gè)月左右。哺乳期媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，需要注意自己的飲食。應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或影響乳汁質(zhì)量的食物。避免哺乳喂養(yǎng)的效果降低，影響寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)。
哺乳期能吃冷飲嗎
1、哺乳期媽媽的胃腸功能比較敏感，吃過(guò)多的冷食后容易使胃腸血管突然收縮，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。所以，哺乳期媽媽是不建議吃的。
2、假設(shè)哺乳期媽媽吃了冷飲，冷飲會(huì)通過(guò)奶水被寶寶攝入身體，也就會(huì)引起寶寶腹瀉或者其他不良的現(xiàn)象。
3、除此之外，冷飲沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有多種食物添加劑，不太健康。
哺乳期飲食的注意事項(xiàng)
1、哺乳期不要吃過(guò)于油膩的食物，母乳中脂肪過(guò)多也不利于寶寶的消化和吸收。
2、哺乳期不要吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物，避免遭到細(xì)菌感染出現(xiàn)腹痛的不良現(xiàn)象。
3、哺乳期還要少吃或不吃食性燥熱的食物，比如大蒜、韭菜以及茴香等。吃了容易上火，造成母體內(nèi)熱。
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