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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
養(yǎng)身已經(jīng)成為現(xiàn)當(dāng)代人們所重視的一項(xiàng)生活儀式，無(wú)論老人還是小孩，都是需要養(yǎng)生的。養(yǎng)生除了在飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)理，也可通過(guò)喝茶達(dá)到養(yǎng)生效果，同時(shí)飲茶也是人們非常喜愛(ài)的一種生活方式，尤其是日常養(yǎng)生保健的茶飲類，對(duì)人體健康是非常幫助的。
茶飲有哪些功效
1、姜棗茶：姜和棗均性溫，姜可通氣血、促代謝，棗具有補(bǔ)血益氣之功效，在秋冬服用可驅(qū)寒暖胃，保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化，提高機(jī)體免疫力等。
2、紅棗枸杞茶：具有益氣補(bǔ)血、防治高血壓的作用。
3、玫瑰普洱茶：加開(kāi)水沖泡，微涼后加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。具有補(bǔ)血、暖胃之功效。
4、鐵觀音：鐵觀音具有美容保健的作用，含豐富氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚等多種微量元素，可預(yù)防疾病，延緩衰老，消脂等作用。
保健的食物
1、蜂蜜，蜂蜜具有解救、護(hù)肝的作用，可調(diào)養(yǎng)腸道、改善肌膚等。
2、果汁，果汁中含豐富果糖，容易消化，易于果類維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也具有解救的作用。
3、紅棗，紅棗可提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞，其含有豐富的鐵、鈣元素，可防止骨質(zhì)疏松，對(duì)于女性貧血有重要作用。
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吃保健品有用嗎
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什么飲料解渴
人們會(huì)覺(jué)得口渴，大多是在天氣炎熱或者是劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)大量出汗后，或者是在嘔吐、腹瀉、吃了過(guò)咸食物、辛辣食物等原因，導(dǎo)致機(jī)體缺水，體內(nèi)滲透壓升高，身體會(huì)通過(guò)神經(jīng)將信息傳遞給大腦，讓大腦產(chǎn)生口渴的認(rèn)知。這個(gè)... 詳細(xì)»
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小孩喝的飲料
小孩子最好不要喝飲料。市場(chǎng)上賣的大部分飲料都含有大量的糖類，如果經(jīng)常讓孩子喝飲料，孩子的牙齒容易被傷害。另外如果孩子攝入糖類的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)子變得矮小，會(huì)比同齡人的生長(zhǎng)發(fā)育慢很多，并且還可能會(huì)導(dǎo)致肥... 詳細(xì)»
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喝什么飲料健康
飲料，即加工制造供飲用的液體。市面上的大多數(shù)飲料為了使消費(fèi)者感到口感更好，會(huì)添加白砂糖、果葡糖漿、葡萄糖等食品添加劑增加甜度，或添加乳酸、檸檬酸、山梨酸鉀增加酸度。此外，廠家為了延長(zhǎng)產(chǎn)品的保質(zhì)期，還會(huì)... 詳細(xì)»
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喝什么飲料養(yǎng)胃
在臨床上并沒(méi)有什么飲料可以起到養(yǎng)胃的作用，并且過(guò)甜、脂肪含量過(guò)高或者濃茶、巧克力類的飲品還會(huì)增加胃酸的分泌，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)以及加重胃部疾病伴隨的腹脹、噯氣、反酸等癥狀。如果出現(xiàn)胃病通常需要完善胃鏡檢... 詳細(xì)»
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益生菌飲料可以和運(yùn)動(dòng)飲料一起喝嗎
益生菌飲料可以和運(yùn)動(dòng)飲料一起喝，于運(yùn)動(dòng)飲料里面含有很多香精、香料以及色素等，大量飲用對(duì)肝臟的解毒能力需求會(huì)增加，從而對(duì)肝臟造成損傷。里面還有可能會(huì)添加一些咖啡因等成分，如果在夜晚喝的話容易導(dǎo)致失眠。飲... 詳細(xì)»
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