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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
手部韌帶是連接兩塊骨頭的組織，它是一種柔性的、纖維致密的結締組織。手部韌帶附著在骨骼的可動部分上，限制了它的運動范圍以避免受傷。手部韌帶損傷的恢復通常采取保守恢復治療，通常只有專業(yè)運動員在經(jīng)歷高強度運動后的韌帶損傷，才會通過手術影像恢復來進行治療。
一、手部韌帶損傷的類型
1、韌帶斷裂
這通常是由于活動超出手部關節(jié)活動范圍，導致韌帶被動拉扯，從而致使手部韌帶部分撕裂或完全斷裂。通常來說，手部韌帶斷裂常伴有扭傷和骨折情況的發(fā)生。
2、韌帶扭傷
韌帶扭傷是軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等）損傷的一種，這種損傷通常無骨折、脫位、皮膚損傷情況，主要臨床表現(xiàn)為疼痛、腫脹和關節(jié)活動受限。
3、韌帶挫傷
通常來說，手部韌帶挫傷的原因一般是由于手部關節(jié)的運動超過關節(jié)的運動范圍。韌帶挫傷這種感覺韌帶損傷的程度不是非常嚴重，但會出現(xiàn)紅腫情況。
二、手部韌帶損傷的處理與恢復
1、立刻休息
手部韌帶損傷部位通常會出現(xiàn)腫脹、充血情況，韌帶損傷的治療需要在損傷后立即進行處理。當手部韌帶發(fā)生損傷時立即停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再次承重從而造成二次傷害。
2、冷敷
因為降低體溫可以減少血液循環(huán)，冷敷有助于減輕手部韌帶損傷部位的疼痛和腫脹。冷敷每次需控制在15至20分鐘左右為宜，每天三至四次。
3、適當壓迫
繃帶或其他方法壓迫受傷部位，可以減少手部韌帶損傷部位的出血和充血狀況。注意，繃帶的密封性應適中，以可以感覺到壓力，但不會引起麻木或缺血感為宜。
4、抬高患肢
提高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液流動。
5、適度運動
手部韌帶損傷后期一般有小血管破裂出血、局部疼痛、腫脹、組織內出血、血腫、關節(jié)腫脹、運動障礙、壓痛的情況。因此，平時應進行適度的運動，關節(jié)得到一定程度的伸展。
手部韌帶損傷的恢復需要分階段進行，損傷前期需要減少活動以避免二次損傷。但韌帶損傷恢復后期則需要進行適應性鍛煉，從而加強肌肉力量，恢復關節(jié)功能。由于關節(jié)的穩(wěn)定性需要韌帶的保護，我們在日常生活更應多多注意，防止不必要的韌帶損傷。
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