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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
石榴性味甘、酸澀且溫?zé)?，具有殺蟲、澀腸、收斂、止痢等作用。石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、B族、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量要遠(yuǎn)大于蘋果。石榴中蘊(yùn)含的維生素C可以保護(hù)細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。故孕婦吃石榴有利于自身健康，還能促進(jìn)胎兒發(fā)育。
孕婦吃石榴的好處
1、補(bǔ)充懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)，石榴富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕期適量吃一些石榴可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、促進(jìn)鐵離子的吸收，石榴中含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)人體鐵的吸收，從而預(yù)防孕婦缺鐵性貧血的發(fā)生。
3、緩解早孕反應(yīng)，石榴中含有多種有機(jī)酸，可以加強(qiáng)食欲\促進(jìn)消化吸收，可以緩解懷孕期間食欲不振、孕吐等狀況。
孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)
1、患有胃炎或?yàn)a痢的孕婦盡量少吃石榴。
2、石榴性溫，易上火，故需要適當(dāng)食用，不能過多。
3、石榴的糖分較多且具有收斂作用，患有感冒、急性炎癥和大便秘結(jié)的孕婦要謹(jǐn)慎食用，患有糖尿病的孕婦禁止吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦盡量少吃石榴，吃過多石榴容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
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孕婦能吃石榴嗎
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懷孕可以吃石榴嗎
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