2歲睡覺(jué)前喝奶好嗎
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
2歲寶寶睡前喝奶是個(gè)好習(xí)慣。
睡前喝奶有助于促進(jìn)睡眠，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有好處。但是，建議在睡前1～2小時(shí)喝，否則容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
另外，也要注意不要喝太多，以免導(dǎo)致夜間遺尿或影響睡眠。最好喝溫奶，配方奶是最好的選擇，盡量不喝冰涼的冷藏酸奶，也不能喝乳飲料。喝奶后應(yīng)該喝些溫開(kāi)水沖洗口腔和咽喉，以免奶汁停留滋生細(xì)菌。
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