做跪膝式俯臥撐需要注意什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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做跪膝式俯臥撐一定要注意姿勢(shì)要正確，以免對(duì)身體健康造成影響。還應(yīng)該要注意保護(hù)好膝蓋，避免膝蓋受傷，而且使用的力度也應(yīng)該要適宜，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
平時(shí)還應(yīng)該要注意保持膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受風(fēng)著涼。如果患者有膝關(guān)節(jié)疼痛或者是有膝關(guān)節(jié)炎癥感染，這種情況最好不要做跪膝式俯臥撐。
平時(shí)可以做其他的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，在飲食上要多吃含鈣豐富的食物。
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膝骨性關(guān)節(jié)炎晚期該換膝還是保膝
張洋
副主任醫(yī)師
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