老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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老年人補(bǔ)鈣的食物，主要就是注意多吃海產(chǎn)品，比如魚蝦一類的食物；同時也可以適當(dāng)?shù)亩喑远怪破?，比如豆腐、豆?jié){；也要注意適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?，也可以適當(dāng)多喝骨頭湯。
平時盡量做到飲食的多樣化，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，配合魚肝油等共同進(jìn)行治療，有利于促進(jìn)鈣的吸收。
另外，也需要加強(qiáng)運動鍛煉，這樣才有利于避免鈣的缺乏。
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晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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