便秘和香蕉的關(guān)系
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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如果有便秘的發(fā)生，可以多吃香蕉，但是這個(gè)香蕉一定要吃熟香蕉不能吃一些青香蕉，如果吃青香蕉的話，反而容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
當(dāng)然，如果有便秘，也還是要采取其它的方法，單純的吃香蕉也起不到根本性的治療的作用，平時(shí)還可以考慮適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維攝入就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的粗糧。另外要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，一定要避免隱忍不排的情況，如果通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，還是不能夠糾正便秘的話，也是可以考慮適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道的菌群，同時(shí)也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍不排的情況，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)樣，也可以改善便秘的癥狀，平時(shí)也要注意保持情緒的舒暢和穩(wěn)定，避免壓力過(guò)大，這樣也可以改善便秘的癥狀。
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