夏天便秘怎么辦
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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天氣炎熱，身體水分兒散發(fā)蒸發(fā)增大，多飲水，每天保持兩千毫升以上飲水量，多吃蔬菜水果，保證足夠的纖維素?cái)z入，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，飲食要注意呀，不要吃辣椒，不要吸煙，不要喝酒。
如果當(dāng)?shù)赜袟l件，可以進(jìn)行針灸按摩，刺激腸道可以使大便容易排出，起到潤腸通便的效果。
便后高錳酸鉀溶液坐浴，平時(shí)可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，對(duì)便秘的治療有很大的幫助。
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