吃燕窩便秘嗎
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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燕窩當(dāng)中含有比較多的蛋白成分，不排除由于膳食纖維進(jìn)食過(guò)少，導(dǎo)致了便秘的情況。這種情況你可以考慮適當(dāng)?shù)臏p少燕窩的食用，然后適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維。就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的粗糧，比如說(shuō)山藥，大棗，木耳，芹菜，大白菜，蘋(píng)果一類(lèi)的食品。
另外出現(xiàn)了便秘也和不良的習(xí)慣，或者是作息時(shí)間有很大的關(guān)系。所以平時(shí)也一定要避免疲勞和熬夜的發(fā)生，尤其是少吃一些辛辣刺激性的食物。另外一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，盡量避免隱忍不排的情況。
出現(xiàn)了便秘還是要及時(shí)的進(jìn)行治療，當(dāng)通過(guò)改善不良的習(xí)慣以及作息時(shí)間不能夠糾正的話(huà)，你也可以考慮適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腸道益生菌，調(diào)解一下腸道的菌群。對(duì)于便秘的改善，也還是有非常大的幫助。
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