便秘吃土豆好嗎
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林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘吃土豆過有便秘的現(xiàn)象，吃土豆并不會(huì)得到很明顯的改善。
土豆里面含有大量的淀粉果，吃的太多的話會(huì)加重便秘。
平時(shí)應(yīng)該多吃粗纖維的水果和蔬菜，以多吃菠菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜，這一類的食物，能夠有潤(rùn)腸通便的作用。
但是不能吃淀粉含量高，也不能吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、蔥等食物，會(huì)導(dǎo)致上火，加重便秘的現(xiàn)象便秘。
平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
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