便秘緩解的方法
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楊蜜蜜 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘的緩解有很多種方法可以通過改變飲食生活習慣，可以通過食療的方法，還可以通過藥物來調(diào)整便秘，改變飲食生活習慣。
首先建議飲食上注意避免辛辣刺激，油炸，油膩等容易上火的食物，適量運動，多喝水。平時可以順時針方向按摩腹部，能夠促進胃腸道的蠕動。
食療的方法有很多種，比如每天早晨空腹服用蜂蜜水100毫升可以潤腸通便，緩解便秘，藥物治療可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)及腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。
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