便秘吃木耳可以嗎
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘可以吃木耳，木耳這種食物能夠促進胃腸的蠕動，能夠有促進排便的作用。木耳這屬于是菌類，對于緩解便秘有了很好的作用。
可以適量的多吃一些蔬菜水果，多喝水，但是不要吃辛辣刺激性的食物，盡量不要吃上火的食物。為了防止便秘，平時還需要注意多喝水，也可以適量的喝點蜂蜜水能夠起到潤腸通便的作用。
如果便秘特別嚴(yán)重的時候可以吃點益生菌一類的藥物治療，可以吃雙歧桿菌，能夠有潤腸通便，緩解便秘的作用。
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