如何防止便秘
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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防止便秘可以從飲食以及生活兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
平時(shí)在飲食上不要吃太多油膩以及刺激性大的食物，比如炸雞、海鮮等，應(yīng)該要多吃些易消化的食物，比如蔬菜或者水果等；飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)綉敉庾邉?dòng)，這對(duì)于促進(jìn)消化是有幫助的。
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腹脹以及食欲下降等消化不良的癥狀，應(yīng)該及時(shí)服用助消化的藥物來做調(diào)理，比如健胃消食片等，當(dāng)消化不良的情況及時(shí)得到改善后，可以預(yù)防便秘出現(xiàn)。
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