19歲腎虛正常嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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19歲腎虛是不正常的。
19歲處于青春期，這個(gè)時(shí)間段身體正在發(fā)育期，所以各方面的數(shù)值是比較旺盛的，如果出現(xiàn)了腎虛的情況，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，或者是精神壓力過(guò)大、過(guò)度勞累等。
一旦出現(xiàn)了腎虛引起的一些癥狀，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，壓力不要過(guò)大，也不要熬夜，飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些具有補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理包括山藥、枸杞、韭菜、海參、羊肉、黑米、黑豆等，還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
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