保護血管彈性的食物有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內科
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常見的對血管有益的食物包括：
1、玉米含有大量的不飽和脂肪酸，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝。還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
2、西紅柿能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性。還可以防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
3、海帶：具有降膽固醇和脂蛋白的功效。
4、黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管。
5、大蒜有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用。
6、茶葉具有很好的抗氧化作用，對保護血管有好處。
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