治療不打呼嚕的方法有哪些
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李建武 副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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治療不打呼嚕的方法，有以下幾種：
首先，要考慮睡眠姿勢。晚上睡覺的時候盡量采用側(cè)臥位，不要仰臥位，否則會使舌根后綴堵塞呼吸道產(chǎn)生打呼嚕；
其次，還要考慮枕頭軟硬度是否合適。如果過高、過低也會導(dǎo)致打呼嚕；
另外，如果是由于身體肥胖導(dǎo)致，要積極地減肥，減輕體重、減輕咽喉部脂肪所造成的氣道狹窄。
平時要注意多休息，不要過度勞累，不要吃辛辣、油膩刺激性食物，多吃清淡的水果、蔬菜，戒煙、戒酒。
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