便秘吃香蕉能治好嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘吃香蕉是能夠幫助改善癥狀的，這是由于香蕉含有大量的膳食纖維以及果糖，可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助大便順利的進(jìn)行排出。
日常生活中多吃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果和蔬菜比較好，少吃辛辣刺激上火的食物，可以多吃牛肉湯、火龍果以及菠菜、芹菜等食物。另外每天早上喝點(diǎn)蜂蜜水，都是可以幫助改善大便的情況。
可以按摩腹部幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以更好的進(jìn)行潤腸通便。多注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間久坐，注意飲食的調(diào)理。
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