吃什么容易導(dǎo)致便秘
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般吃得過于精細，或者吃容易導(dǎo)致上火、肉類以及油炸類的食物比較多都會造成便秘的情況；
吃加工類的食物比較多，不愛吃蔬菜和水果，特別是粗纖維的食物吃得比較少也會加重便秘。
日常生活中飲食對于便秘的影響非常大，因此一定要及時的改善、調(diào)理日常的生活。要多做一些運動，多喝水；多吃一些潤腸通便的蔬菜和水果，對于改善便秘非常好的效果；另外，一定要多注意補充水分。每天早晨空腹起來喝一杯溫開水，對身體有好處。
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