便秘治療原則是什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘主要是增加腸胃的蠕動，因此需要增強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動可以緩解便秘的情況。另外，多吃膳食纖維比較多的食物，有很好改善的作用，如紅薯、芹菜、菠菜、火龍果、獼猴桃。
另外，在便秘的治療方面，可以進(jìn)行按摩緩解，可以順時(shí)針按摩腹部。每天都可以進(jìn)行，可以幫助促進(jìn)消化道的活動，保持大便的通暢。
出現(xiàn)便秘的癥狀后，可以每天養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，都是可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動的。
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