多喝水可以預(yù)防便秘嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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患者多喝水是能夠預(yù)防便秘的。
糞便能吸收大腸中的水分，如果身體缺水就會導(dǎo)致糞便干燥，產(chǎn)生便秘的癥狀。每天多喝水能夠軟化大便，還能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于預(yù)防便秘。
建議每天應(yīng)該保證至少2000毫升的飲水量，尤其是早起后應(yīng)該空腹喝一杯溫開水或淡鹽水。吞咽動作盡量要快一些，大口大口的喝水，能夠刺激腸蠕動促進(jìn)排便。
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