焦慮會導致便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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焦慮是會導致便秘的，這是因為焦慮會導致肝火旺盛，因此會造成便秘的情況出現(xiàn)。
出現(xiàn)焦慮癥后，一定要放松心情、緩解壓力，這個時候要及時的降肝火比較好，可以考慮喝降火的菊花茶，或者是金銀花水來進行改善。多吃蔬菜和水果，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，并且不要勞累，多注意適當?shù)募訌娺\動比較好。要多注意休息，每天要保證充足的睡眠。
在飲食上，要注意少食多餐，吃粗纖維多的食物，千萬不要暴飲暴食和吃油膩、上火的食物。
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