晚上喝酒導致失眠是怎么回事
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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晚上喝酒導致失眠是在酒精的作用下使腦神經(jīng)興奮狀態(tài)引起的。
酒精內(nèi)的主要物質(zhì)乙醇對大腦神經(jīng)有興奮作用。尤其飲酒過量會導致興奮狀態(tài)，并且出現(xiàn)多言多語、心跳加快等交感神經(jīng)興奮等表現(xiàn)，從而引起失眠。出現(xiàn)該情況的人群平時不要喝酒。飲酒后要多飲水，可以喝點蘋果汁、橘子汁、蜂蜜水等。具有促進酒精代謝作用，可以改善失眠的情況。
不勝酒力的人群在飲酒前可以吃點甜點或者葛根粉。另外，為了防止飲酒導致失眠，盡量不要過量飲酒。
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