為什么一喝酒就失眠
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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造成喝酒失眠的原因，大多數(shù)是由于酒里面含有酒精成分，能夠刺激大腦而使神經(jīng)興奮導(dǎo)致無法入睡。
平時(shí)應(yīng)該要避免喝酒，需要保持飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃辛辣刺激性的食品。在睡覺前可以喝牛奶，泡熱水澡，做足底按摩，這樣是有利于睡眠。
平時(shí)要保持良好的情緒，不要給自己太大的心理壓力?？梢远噱憻捝眢w，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抗病能力。如果失眠的癥狀較為嚴(yán)重，則需要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療。
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