不失眠了皮膚能恢復(fù)嗎
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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不失眠了皮膚能慢慢的恢復(fù)。
失眠會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂、代謝異常，以致皮膚出現(xiàn)黑眼圈、皮膚變黃、毛孔粗大、皮膚黯淡無光、皮膚油膩、皮膚粗糙等一系列的問題。
而因?yàn)槠つw的問題從而焦慮，這樣更容易失眠，是一個(gè)惡性循環(huán)。對(duì)此養(yǎng)成白天盡量不睡覺，夜間養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天多運(yùn)動(dòng)，多做事，逐漸改善自己的睡眠狀況。這樣睡眠狀況變好后，內(nèi)分泌代謝逐漸正常，皮膚也會(huì)慢慢的恢復(fù)過來。
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