節(jié)食導(dǎo)致失眠怎么調(diào)理
節(jié)食導(dǎo)致失眠可以從以下幾個方面進行調(diào)理，以免給身體帶來嚴(yán)重的損傷。
1、一定要改變過度節(jié)食的不良習(xí)慣，可以多吃一些膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜等，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠自行改善失眠的現(xiàn)象。
2、需要多注意休息，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，也不要長時間處于壓力比較大的狀態(tài)。
3、必要時，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用酸棗仁、天麻等中藥材來調(diào)理。
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