騎自行車大腿肌肉酸痛是怎么回事？
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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騎自行車后大腿出現(xiàn)肌肉酸痛是由于過度運(yùn)動，大腿肌肉乳酸分泌過多引起的。
當(dāng)出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，二十四小時內(nèi)需要進(jìn)行冷敷，在二十四小時后再去進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)大腿肌肉的血液循環(huán)，從而把多余的乳酸代謝掉。當(dāng)運(yùn)動完成后，可以適當(dāng)?shù)呐囊慌拇笸?，也有助于乳酸的代謝。
出現(xiàn)酸痛后不能只休息不運(yùn)動，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?；颊叨嗉幼⒁庑菹?，保證充足睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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