備孕吃啥有助于懷孕
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕可以多吃魚類、蛋類、奶類以及豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,有助于懷孕。
另外,在備孕階段還需要服用葉酸,服用葉酸的目的,主要是為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的可能。在備孕階段還需要多吃新鮮的蔬菜和水果,主要是在飲食上保持均衡飲食。
在日常的生活中,還應(yīng)該注意適度的運(yùn)動(dòng),不要熬夜、吸煙、喝酒,否則會(huì)對(duì)懷孕有一定的影響。備孕階段夫妻雙方可以做好孕前檢查,為優(yōu)生優(yōu)育做好準(zhǔn)備。
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