備孕期是什么時候
備孕期從女性想要懷孕之前準備,備孕時間一般在3~6個月。在備孕期間女性要做到以下幾點:
1、調(diào)整好自己的情緒,盡量避免精神壓力過大。
2、提前3~6個月去正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查,在發(fā)現(xiàn)患有某些影響懷孕的疾病,及時診斷和治療。
3、養(yǎng)成良好的的生活習慣,不要抽煙、喝酒、隨意服用藥物、接觸有輻射或者化學性的物體。
4、備孕期間要服用葉酸片,男性也有必要服用葉酸片去提高精子的質(zhì)量,女性懷孕成功后需要繼續(xù)服用葉酸片3個月。
5、調(diào)整好自己的飲食習慣,盡量做到營養(yǎng)均衡。
把身體調(diào)理恢復(fù)好再受孕,能夠做到優(yōu)生優(yōu)育。
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