便秘的預(yù)防方法有哪些
-
-
王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
便秘的預(yù)防方法包括飲食調(diào)理，活動和生活方式的改變等。
第一，飲食調(diào)理。便秘的患者要注意改變不良的飲食習(xí)慣，食物不要太過于精細，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果、雜糧、海帶等，多喝水，避免吃刺激性強的食物。
第二，患者平時要多活動，避免久坐或長期臥床。適量運動可以促進腸蠕動，有助于排便。另外，還可以每天堅持順時針按揉腹部，促進胃腸道的蠕動，預(yù)防便秘。
第三，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時排便。早晨空腹喝一杯白開水，可以促進排便，防止便秘。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
食療便秘
-
-
便秘病因
-
便秘咋辦
-
便秘吃香蕉可以通便秘嗎
-
老是便秘吃什么才能改善便秘
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 小兒消化科
擅長： 炎癥性腸病，過敏...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長： 中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 對慢性胃炎、胃食...
-
-
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 擅長各種消化系統(tǒng)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療慢...
-
-
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 擅長胃腸疾病的內(nèi)...
-
-
第二軍醫(yī)大學(xué)長征醫(yī)院南京分院 消化科門診
擅長： 各種急性中毒的搶...
-
-
北京市回民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長： 內(nèi)科常見病慢性病...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因... 詳細?
-
-
便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽...
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工... 詳細?
-
-
碳13幽門螺旋桿菌呼氣檢查
碳13幽門螺旋桿菌呼氣檢查是一種用于檢測幽門螺旋桿菌的醫(yī)學(xué)試驗，... 更多?
-
-
免疫法糞便潛血反應(yīng)
免疫法糞便潛血反應(yīng)也叫做免疫法糞便潛血試驗，屬于一種靈敏度高、特... 更多?
公眾號
頭條號
百家號