女人生孩子吃什么好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人生完孩子多吃清淡、易消化的食物好。
女人在生完孩子后，身體處在虛弱的狀態(tài)，要多吃易消化的食物，如蒸雞蛋、瘦肉湯、薏米粥、小米粥等食物比較有營養(yǎng)，不會引起胃脹、便秘。同時也可以多吃水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、青菜、西蘭花等，幫助補充產(chǎn)后所缺的維生素。
平時一定要多注意休息，避免過度勞累。千萬不要為了恢復(fù)身形而盲目節(jié)食。產(chǎn)后體內(nèi)水分匱乏，氣行不暢容易產(chǎn)生便秘、惡露不止等情況，所以一定要多喝水。
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