小腹脹又便秘是怎么回事
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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小腹脹又便秘是飲食習慣不好、缺乏運動鍛煉導(dǎo)致的。
如果經(jīng)常吃酸辣刺激性的食物、吃的蔬菜和水果比較少、喝水比較少、長時間久坐不活動，胃腸蠕動會緩慢。就會導(dǎo)致大便干燥，容易引起便秘，同時伴有腹脹等癥狀。
需要調(diào)整飲食的種類，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水、蔬菜汁或果汁。飯后也要加強運動鍛煉，可以進行有氧運動練習。還可以應(yīng)用益生菌進行治療，如雙歧桿菌，或者是使用潤腸通便的藥物。
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