孕3個(gè)月便秘怎么辦
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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孕3個(gè)月便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)及服用藥物等三方面進(jìn)行調(diào)理。
第一，飲食調(diào)理。孕婦出現(xiàn)便秘與攝入的膳食纖維和水分不足有關(guān)，要注意合理搭配食物結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，比如香蕉、韭菜、海帶等，早晨空腹喝熱水，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到改善便秘的目的。
第二，適量運(yùn)動(dòng)。孕婦飯后適量活動(dòng)，比如散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)改善便秘，而且還可以保持心情愉快，有利于寶寶發(fā)育。
第三，服用藥物。孕婦便秘不能盲目使用藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用乳果糖或益生菌等進(jìn)行調(diào)理，改善便秘的癥狀。
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