預防心血管病的食物都有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內科
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預防心血管病的食物比較多，有豆類食物、新鮮蔬菜、新鮮水果。
心血管疾病屬于一種比較常見的中老年性疾病，患心血管疾病后對于人的健康會造成一定的影響。在平時通過吃一些食物可既可以補充身體所需，又可以起到預防心血管疾病的目的。平時可以多吃豆類食物，比如紅豆、黃豆、綠豆。這些豆類食物中不僅含有優(yōu)質的植物蛋白質，也含有其他的營養(yǎng)物質，具有軟化血管以及預防心血管疾病的作用。
也要多吃新鮮的水果以及蔬菜，比如桑葚、櫻桃、胡蘿卜、香菇、菠菜。這些食物口感好、營養(yǎng)價值高，也具有輔助預防心血管疾病的作用。
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