怎樣調(diào)節(jié)便秘
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)節(jié)便秘的方法分別有：
1、合理安排飲食。近期在飲食上應(yīng)該多吃膳食纖維含量豐富的食物，比如火龍果或者蘋(píng)果等，適當(dāng)攝入該類物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)便秘有幫助。同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，對(duì)于改善因大便干結(jié)引發(fā)的便秘也有幫助。
2、藥物治療。如果便秘比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露做處理，開(kāi)塞露在改善便秘方面的效果比較好。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？梢缘綉敉膺m當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)以及排便方面也有幫助。
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